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title: "TRT pour acouphène : ce que c'est, ce que disent les essais"
description: "TRT et acouphène : ce que contient vraiment cette approche, ce que montrent les essais et la HAS 2026, et les questions à poser avant un devis."
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11 min de lecture
# TRT pour acouphène : ce que c'est, ce que disent les essais
Publié par Yannis Boukari, CEO & Fondateur Statera
20/10/26
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*Publié le 20 octobre 2026 · Mis à jour le 20 octobre 2026 · Temps de lecture ~9 min*
On t’a parlé de TRT chez un audioprothésiste, ou tu as croisé le sigle sur cinq sites différents, avec des pourcentages et des durées qui changent à chaque page. Normal : une partie de ces pages est publiée par des structures qui proposent elles-mêmes la méthode, ce qui ne leur enlève rien, et les chiffres qu’on y lit ne renvoient pas toujours à une étude. Cet article est publié par Statera, qui édite MyStatera : on ne vend ni TRT, ni appareil, ni séance, et on n’a aucun lien financier avec les praticiens ou organismes cités. Voici la réponse courte. La TRT associe des explications structurées sur l’acouphène et un son de fond discret, porté sur de longs mois. Dans les essais, beaucoup de participants vont mieux pendant une TRT. Mais le principal essai randomisé publié n’a pas montré qu’ils allaient mieux que ceux qui recevaient un accompagnement sans générateur actif, ce qui ne prouve pas pour autant que les deux se valent. En France, la HAS place les thérapies comportementales et cognitives devant. Et quoi qu’on te propose, l’examen ORL passe avant. Le reste mérite des détails, parce que c’est ton argent et ton énergie.
> **L’essentiel.** La TRT associe des explications sur l’acouphène et un son de fond à faible volume, pendant de longs mois, pour aider le cerveau à s’y habituer. Ses objectifs annoncés sont la baisse de la gêne et de l’anxiété, pas la disparition du son. Dans le principal essai randomisé publié, les participants allaient mieux, sans qu’une supériorité sur un accompagnement sans générateur actif ait pu être montrée, ce qui ne veut pas dire que les deux se valent. En France, la HAS retient que seules les thérapies comportementales et cognitives, les TCC, ont montré des preuves d’efficacité sur les acouphènes.
## Qu’est-ce que la TRT, concrètement ?
La TRT, pour « Tinnitus Retraining Therapy », qu’on traduit parfois par « thérapie d’habituation », associe deux choses : un accompagnement éducatif structuré et l’écoute d’un son de faible intensité. L’objectif est l’habituation : que ton cerveau apprenne à classer l’acouphène comme un signal neutre, et que tu y réagisses de moins en moins[1](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn1).
L’approche repose sur le modèle neurophysiologique publié par Jastreboff en 1990[2](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn2). L’idée, en trois lignes : la plupart des acouphènes correspondraient à la perception d’une activité nerveuse anormale, et les circuits qui reconnaissent et classent les signaux sonores restent plastiques, donc capables d’apprendre autre chose. Si le mécanisme t’intéresse, j’ai détaillé [ce que l’habituation veut dire pour un acouphène](https://mystatera.io/blog/habituation-acouphene).
Concrètement, la première composante est le conseil : des rendez-vous où un professionnel t’explique ce qu’est ton acouphène, d’où il vient, pourquoi il déclenche cette alarme intérieure. Le but est de le reclasser en signal sans danger[1](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn1). La deuxième composante est le son : un fond sonore à faible intensité, qui ne couvre pas complètement ton acouphène. Le masquage est partiel : tu continues de l’entendre[1](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn1). C’est voulu : dans ce modèle, seul un acouphène que tu perçois encore peut donner lieu à une adaptation[1](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn1).
Le but annoncé mérite d’être lu deux fois : réduire les réactions négatives, la gêne, l’anxiété, et améliorer la qualité de vie[1](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn1). Ce n’est pas le son qu’on cherche à faire taire. C’est la réaction qu’il déclenche.
Deux confusions reviennent souvent. La TRT n’est pas une TCC : les deux parlent d’habituation et de réaction, mais la TCC travaille sur tes pensées et tes comportements avec un psychologue, quand la TRT repose sur le conseil éducatif et le son. Et la TRT n’est pas un masquage qui couvre l’acouphène : si tu veux comparer les deux logiques, j’ai écrit sur le fait de [masquer ou enrichir ton environnement sonore](https://mystatera.io/blog/masker-sonore-acouphene-notched-audio).
Table en bois près d’une fenêtre, carnet ouvert aux pages blanches, crayon et tasse de café dans la lumière d’automne : le temps long d’une démarche d’habituation
## Comment se déroule une TRT
Une TRT commence par un examen ORL et un examen de l’audition, puis alterne des rendez-vous d’explication et le port quotidien d’un son, générateur ou aide auditive, sur de longs mois.
L’ORL d’abord, toujours. Un acouphène peut accompagner une perte auditive ou signaler autre chose, et aucune proposition de son ne devrait venir avant ce passage médical. Si tu repousses cette étape depuis des mois, lis [ce que coûte l’attente avant de consulter](https://mystatera.io/blog/acouphene-quand-consulter-latence-8-ans). La HAS recommande ensuite, avant toute proposition de son, de t’informer sur la différence entre trois options : l’amplification par aide auditive, le générateur de bruit et l’enrichissement sonore[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3). Et quand un son est envisagé, elle recommande de t’orienter vers un audioprothésiste[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3).
Si l’examen révèle une perte auditive, la HAS fait de l’aide auditive la modalité de référence[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3). Un même appareil peut proposer plusieurs programmes : amplification seule, générateur de bruit seul, ou les deux[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3). J’ai détaillé [dans quels cas un appareil auditif aide](https://mystatera.io/blog/acouphene-appareil-auditif). Si une hyperacousie accompagne l’acouphène, la HAS recommande un générateur de bruit[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3) : c’est un cas particulier, décrit dans [quand les bruits du quotidien font mal](https://mystatera.io/blog/hyperacousie-acouphene).
Sur la durée, sois exigeant avec ce qu’on t’annonce. Les essais ont suivi les participants sur 18 mois[4](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn4)[5](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn5). La HAS parle d’un engagement au long cours[1](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn1) et recommande d’informer que la prise en charge peut être longue et demander plusieurs essais et ajustements[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3). Aucune des sources citées ici ne fixe de durée standard ni de nombre d’heures d’écoute par jour. Quand une page affiche un planning précis, demande sur quoi il repose : il ne vient pas des sources citées ici, et s’il vient d’ailleurs, tu as le droit de savoir d’où.
Le nombre de rendez-vous, lui aussi, varie d’un centre à l’autre. Demande-le par écrit avant de t’engager, avec le contenu de chaque rendez-vous.
## Est-ce que la TRT marche ? Ce que disent les essais
Beaucoup de personnes vont mieux pendant une TRT : les essais les plus solides ne montrent pas, en revanche, qu’elle fasse mieux qu’un accompagnement structuré sans générateur. Cette nuance change tout, alors prenons le temps de la déplier.
En 2010, une revue Cochrane n’avait retenu qu’un seul essai, de faible qualité, mené sur 123 participants : il suggérait que la TRT faisait beaucoup mieux que le masquage[6](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn6). Les autres essais disponibles testaient des versions modifiées de la méthode. Autant dire que la question restait ouverte.
Elle a reçu une réponse plus sérieuse en 2019, avec l’essai TRTT[4](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn4). C’est un essai randomisé : les participants sont tirés au sort entre les groupes, pour que seule la prise en charge testée les distingue. 151 personnes, militaires d’active ou retraités et leurs proches, avec une audition quasi normale et un acouphène modéré à sévère, ont été réparties en trois groupes : TRT complète, TRT avec générateur placebo, c’est-à-dire ici un appareil qui ne diffuse pas le son attendu, et prise en charge standard. Résultat à 18 mois : une amélioration nette dans les trois groupes, et aucune différence entre eux. Environ la moitié des participants ont eu une baisse jugée cliniquement significative de l’impact de leur acouphène[4](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn4).
Lis bien ce résultat. Il ne signifie pas que rien ne marche : les gens vont mieux, y compris avec le faux générateur. Il signifie que le générateur, à lui seul, ne fait pas la différence. Une analyse de 2022, menée sur les données du même essai, précise la chose : avec les vrais générateurs, l’amélioration arrive plus vite, mais elle ne va pas plus loin, et son ampleur finale dépend du conseil[7](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn7).
Le cas de la perte auditive est à part. Un essai mené par Bauer et ses collègues, chez des adultes avec un acouphène chronique gênant et une perte auditive appareillable, a comparé la TRT avec appareils combinés à un conseil général avec aides auditives : les deux groupes s’améliorent, avec un effet plus grand côté TRT selon les auteurs, durable à 18 mois[5](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn5). C’est un essai, sur une population précise : il ne suffit pas, à lui seul, à généraliser.
En 2025, une revue systématique, c’est-à-dire un travail qui rassemble et pèse tous les essais publiés sur une question, a réuni 15 essais et 2 069 participants : la TRT n’y montre pas d’effet supérieur face au masquage, au conseil éducatif, à la TRT partielle ou aux soins usuels[8](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn8).
Les autorités en tirent des positions prudentes. La HAS juge que le niveau de preuve « demeure limité », avec des résultats variables, tout en notant un consensus sur l’innocuité des approches par le son[1](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn1). Au Royaume-Uni, le NICE n’a pas pu formuler de recommandation de pratique sur l’utilisation du son en 2020[9](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn9).
Voilà ce qu’on ne sait pas : qui bénéficie le plus de la TRT, et si la TRT telle qu’elle se pratique aujourd’hui ressemble vraiment à celle des essais[1](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn1)[8](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn8). Alors quand une page affiche un pourcentage de réussite, demande de quelle étude il sort. La question ne vise personne : elle protège tout le monde. Et si tu te demandes ce qu’une amélioration veut dire au fond, j’ai écrit sur [ce que « guérir » voudrait dire pour un acouphène](https://mystatera.io/blog/peut-on-guerir-acouphenes).
## TRT ou TCC : laquelle choisir ?
Selon la HAS, seules les thérapies comportementales et cognitives, les TCC, ont montré des preuves d’efficacité sur les acouphènes[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3). La TRT, elle, n’est pas retenue comme telle dans sa recommandation de bonne pratique, même si son argumentaire la décrit : selon le niveau de gêne, la HAS associe plutôt un générateur de bruit et une TCC[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3)[1](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn1).
L’argumentaire de la HAS cite notamment une revue Cochrane de 2020 : 28 études et 2 733 participants, qui suggèrent que la TCC peut réduire l’impact de l’acouphène sur la qualité de vie en fin de prise en charge, avec une certitude jugée faible[10](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn10). Une seule petite étude y comparait directement TCC et TRT, sur 42 participants : elle penchait en faveur de la TCC sur le questionnaire de gêne, là encore avec une certitude faible[10](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn10). Autrement dit : la comparaison directe reste maigre, et personne ne peut te promettre que l’une écrasera l’autre dans ton cas.
Les deux ne s’excluent pas : la revue de 2025 évoque des combinaisons possibles, dont l’association avec la TCC[8](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn8). Si tu veux creuser cette piste, j’ai détaillé [ce que la TCC peut changer](https://mystatera.io/blog/tcc-acouphene).
Le tableau qui suit n’est pas une ordonnance : il situe chaque approche, à discuter avec ton médecin.
| Approche | Ce que c’est | Ce que disent les sources | Avec qui |
| --- | --- | --- | --- |
| TRT | Conseil éducatif et son de faible intensité, sans couvrir l’acouphène[1](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn1) | Les participants s’améliorent, sans supériorité démontrée sur un accompagnement structuré[4](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn4)[8](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn8) | ORL d’abord, audioprothésiste quand un son est envisagé[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3) |
| TCC | Travail sur les pensées et comportements liés à l’acouphène | Preuves d’efficacité selon la HAS[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3), impact sur la qualité de vie possiblement réduit[10](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn10) | Un psychologue formé aux TCC |
| Aide auditive (quand il y a une perte auditive) | Amplification, avec en option un programme générateur de bruit[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3) | Modalité de référence en cas de perte auditive, selon la HAS[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3) | ORL pour la prescription, audioprothésiste pour les réglages[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3) |
## Combien ça coûte, et qu’est-ce qui est remboursé ?
Aucune des sources citées ici ne fixe de tarif pour une TRT : parmi ce qui peut t’être proposé, seule l’aide auditive prescrite relève de règles écrites dans des arrêtés, et le reste dépend du centre et de ta complémentaire santé.
Ce qui est cadré : les conditions de prise en charge des aides auditives sont fixées par des arrêtés, que la HAS cite dans ses recommandations[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3). Et une aide auditive peut intégrer un programme générateur de bruit[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3) : si tu as une perte auditive, une partie de l’équipement entre donc dans un cadre connu. Ton audioprothésiste et ta complémentaire peuvent te dire précisément ce qu’il en est pour toi.
Ce qui ne l’est pas : les recommandations de la HAS ne décrivent aucune prise en charge pour un générateur de bruit seul, ni pour les rendez-vous de conseil[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3).
D’où une règle simple : demande un devis détaillé, poste par poste. Appareil, réglages, rendez-vous de conseil, chaque ligne séparée, avec ce qui serait facturé si tu arrêtais en cours de route. Puis interroge ta complémentaire avec ce devis sous les yeux. Un chiffre global, sans détail, ne te permet de comparer ni les centres ni les options.
## Les questions à poser avant de commencer
Avant de signer, demande ce qui est inclus, combien de temps et de rendez-vous sont prévus, ce qui se passe si ça n’aide pas, et sur quelle étude repose tout chiffre de réussite annoncé. Ces questions sont légitimes : elles font partie d’une décision éclairée. Et si ton audition est normale, la HAS ne recommande pas le son employé seul : elle ne l’envisage qu’en association avec d’autres méthodes[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3). J’ai détaillé ce cas dans [un acouphène avec une audition normale](https://mystatera.io/blog/acouphene-sans-perte-auditive).
> **Avant de t’engager, demande…** - Ton examen ORL et ton examen de l’audition ont-ils été faits, et pris en compte ? - Qu’est-ce qui est inclus, exactement : conseil, appareil, réglages ? - Combien de rendez-vous sont prévus, et sur combien de mois ? - Peux-tu arrêter en cours de route, et à quelles conditions financières ? - D’où vient le chiffre de réussite annoncé, et peux-tu lire l’étude ?
Certaines promesses se refusent, d’où qu’elles viennent. Une disparition garantie de l’acouphène : la TRT vise l’habituation, aucune source ne promet l’extinction du son[1](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn1). Un appareil proposé sans examen ORL préalable : le passage médical vient avant toute proposition de son[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3). Un engagement long payé intégralement d’avance : tu dois pouvoir ajuster, la HAS rappelle elle-même que la prise en charge peut demander plusieurs essais et ajustements[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3).
Mon acouphène est arrivé en 2011, j’avais 18 ans, et j’ai attendu huit ans avant ma première consultation ORL, en 2019. Je ne peux pas décider à ta place. Si c’était à refaire, je commencerais par l’ORL, et plus tôt.
> **Transparence.** Cet article est publié par Statera, qui édite MyStatera. L’application se télécharge gratuitement : elle propose des sons personnalisés, composés à partir de la modélisation de ton acouphène et pensés pour ton confort d’écoute. Elle n’est aucune des options décrites plus haut : ni une TRT, ni un générateur de bruit, ni un enrichissement sonore au sens des recommandations citées dans cet article, ni un substitut à un appareil auditif, ni une version moins chère de ce qu’on te proposera en rendez-vous. Elle n’est pas non plus un outil pour préparer une consultation : la modélisation que tu fais dans l’application ne mesure pas ton audition et ne remplace aucun examen. Elle ne remplace ni un ORL, ni un audioprothésiste, ni un psychologue, et ce que tu lis plus haut sur les méthodes et sur leurs preuves ne la concerne pas. MyStatera n’est pas un dispositif médical et ne remplace pas un avis médical. Consulte sans attendre en cas d’apparition brutale, d’acouphène d’un seul côté, d’acouphène rythmé par le pouls, de perte d’audition soudaine ou de vertiges. Pour en savoir plus : [comment fonctionnent les sons personnalisés de Statera](https://mystatera.io/comment-ca-marche).
## Questions fréquentes
### Combien de temps dure une TRT ?
Aucune durée standard n’est fixée par les sources citées ici : les essais ont évalué la TRT sur 18 mois, et la HAS la décrit comme un engagement au long cours, qui peut être long et demander plusieurs essais et ajustements[4](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn4)[1](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn1). Les plannings précis que tu croises en ligne, heures d’écoute comprises, ne viennent pas des sources citées ici : demande sur quoi repose celui qu’on te propose. Demande par écrit la durée prévue dans ton cas, et ce qui la ferait évoluer.
### La TRT peut-elle faire disparaître un acouphène ?
Non : la TRT vise l’habituation, c’est-à-dire aider ton cerveau à reclasser l’acouphène en signal neutre pour que tu y réagisses moins, et ses objectifs annoncés sont la baisse de la gêne et de l’anxiété, pas la suppression du son[1](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn1). Le masquage y est d’ailleurs partiel : tu continues d’entendre ton acouphène pendant l’écoute. Si quelqu’un te promet une disparition, demande sur quelle étude cette promesse s’appuie.
### Peut-on faire une TRT sans appareil ?
Une TRT au sens strict comprend un générateur de son, mais dans le principal essai randomisé publié, le groupe équipé d’un générateur placebo n’allait pas moins bien à 18 mois, et une analyse de 2022 rattache l’ampleur finale de l’amélioration au conseil[4](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn4)[7](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn7). Le vrai générateur faisait arriver le changement plus vite, sans le rendre plus grand[7](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn7). Selon cette analyse, la part qui pèse le plus sur le résultat final, c’est donc le conseil. Parles-en avec ton ORL avant d’investir dans un appareil dédié.
### La TRT est-elle remboursée ?
Les recommandations de la HAS ne décrivent aucun remboursement propre à la TRT : seule l’aide auditive prescrite relève de règles de prise en charge fixées par des arrêtés que cite la HAS, et le reste dépend du centre et de ta complémentaire[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3). Elles ne décrivent aucune prise en charge pour un générateur de bruit seul ni pour les rendez-vous de conseil[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3). Demande un devis détaillé, poste par poste, puis interroge ta complémentaire avec ce document sous les yeux.
### Peut-on faire une TRT et une TCC en même temps ?
Oui, rien ne les oppose : la HAS associe elle-même générateur de bruit et TCC selon le niveau de gêne, et la revue systématique de 2025 évoque des combinaisons possibles entre la TRT et d’autres approches, dont la TCC[3](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn3)[8](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fn8). Les deux travaillent la même cible, ta réaction à l’acouphène, par des chemins différents : le son et le conseil d’un côté, les pensées et les comportements de l’autre. Parles-en aux professionnels qui te suivent.
*Yannis Boukari est cofondateur de Statera et vit avec un acouphène depuis 2011. Statera est une application de confort qui propose des sons personnalisés, adaptés au profil d’écoute des personnes vivant avec un acouphène neurosensoriel chronique, sans prothèse auditive. Plus de détails dans [mon parcours](https://mystatera.io/a-propos).*
Cet article a une vocation informative et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas d’acouphène d’apparition brutale, d’un seul côté, rythmé par le pouls, avec une baisse d’audition ou des vertiges, consulte sans attendre. Si l’acouphène s’accompagne d’idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, 24 h/24.
1. Haute Autorité de santé, « Acouphènes invalidants chez l’adulte : diagnostic et prise en charge. Argumentaire », HAS, 2026 [HAS ↗](https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2026-07/dir6/acouphenes_argumentaire.pdf) [↑](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fnref1)
2. Jastreboff P.J., « Phantom auditory perception (tinnitus): mechanisms of generation and perception », Neuroscience Research, 1990 [PubMed ↗](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2175858/) [↑](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fnref2)
3. Haute Autorité de santé, « Acouphènes invalidants chez l’adulte : diagnostic et prise en charge. Recommandation de bonne pratique », HAS, 2026 [HAS ↗](https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2026-07/dir6/acouphenes_recommandations.pdf) [↑](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fnref7)
4. Tinnitus Retraining Therapy Trial Research Group, Scherer R.W., Formby C., « Effect of Tinnitus Retraining Therapy vs Standard of Care on Tinnitus-Related Quality of Life: A Randomized Clinical Trial », JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery, 2019 [PubMed ↗](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31120533/) [↑](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fnref12)
5. Bauer C.A., Berry J.L., Brozoski T.J., « The effect of tinnitus retraining therapy on chronic tinnitus: A controlled trial », Laryngoscope Investigative Otolaryngology, 2017 [PubMed ↗](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28894836/) [↑](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fnref13)
6. Phillips J.S., McFerran D., « Tinnitus Retraining Therapy (TRT) for tinnitus », Cochrane Database of Systematic Reviews, 2010 [PubMed ↗](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20238353/) [↑](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fnref16)
7. Formby C., Yang X., Scherer R.W., « Contributions of Counseling and Sound Generator Use in Tinnitus Retraining Therapy: Treatment Response Dynamics Assessed in a Secondary Analysis of a Randomized Trial », Journal of Speech, Language, and Hearing Research, 2022 [PubMed ↗](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35073492/) [↑](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fnref19)
8. Alashram A.R., « Effects of tinnitus retraining therapy on patients with tinnitus: a systematic review of randomized controlled trials », European Archives of Oto-Rhino-Laryngology, 2025 [PubMed ↗](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39153142/) [↑](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fnref21)
9. National Institute for Health and Care Excellence (NICE), « Tinnitus: assessment and management (NG155). Recommendations », NICE, 2020 [NICE ↗](https://www.nice.org.uk/guidance/ng155/chapter/Recommendations) [↑](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fnref23)
10. Fuller T. et al., « Cognitive behavioural therapy for tinnitus », Cochrane Database of Systematic Reviews, 2020 [PubMed ↗](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31912887/) [↑](https://mystatera.io/blog/acouphene-trt#fnref29)
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"text" : "Aucune durée standard n'est fixée par les sources citées ici : les essais ont évalué la TRT sur 18 mois, et la HAS la décrit comme un engagement au long cours, qui peut être long et demander plusieurs essais et ajustements. Les plannings précis que tu croises en ligne, heures d'écoute comprises, ne viennent pas des sources citées ici : demande sur quoi repose celui qu'on te propose. Demande par écrit la durée prévue dans ton cas, et ce qui la ferait évoluer."
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"name" : "Combien de temps dure une TRT ?"
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"text" : "Non : la TRT vise l'habituation, c'est-à-dire aider ton cerveau à reclasser l'acouphène en signal neutre pour que tu y réagisses moins, et ses objectifs annoncés sont la baisse de la gêne et de l'anxiété, pas la suppression du son. Le masquage y est d'ailleurs partiel : tu continues d'entendre ton acouphène pendant l'écoute. Si quelqu'un te promet une disparition, demande sur quelle étude cette promesse s'appuie."
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"name" : "La TRT peut-elle faire disparaître un acouphène ?"
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"text" : "Une TRT au sens strict comprend un générateur de son, mais dans le principal essai randomisé publié, le groupe équipé d'un générateur placebo n'allait pas moins bien à 18 mois, et une analyse de 2022 rattache l'ampleur finale de l'amélioration au conseil. Le vrai générateur faisait arriver le changement plus vite, sans le rendre plus grand. Selon cette analyse, la part qui pèse le plus sur le résultat final, c'est donc le conseil. Parles-en avec ton ORL avant d'investir dans un appareil dédié."
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"name" : "Peut-on faire une TRT sans appareil ?"
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"text" : "Les recommandations de la HAS ne décrivent aucun remboursement propre à la TRT : seule l'aide auditive prescrite relève de règles de prise en charge fixées par des arrêtés que cite la HAS, et le reste dépend du centre et de ta complémentaire. Elles ne décrivent aucune prise en charge pour un générateur de bruit seul ni pour les rendez-vous de conseil. Demande un devis détaillé, poste par poste, puis interroge ta complémentaire avec ce document sous les yeux."
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"name" : "La TRT est-elle remboursée ?"
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"text" : "Oui, rien ne les oppose : la HAS associe elle-même générateur de bruit et TCC selon le niveau de gêne, et la revue systématique de 2025 évoque des combinaisons possibles entre la TRT et d'autres approches, dont la TCC. Les deux travaillent la même cible, ta réaction à l'acouphène, par des chemins différents : le son et le conseil d'un côté, les pensées et les comportements de l'autre. Parles-en aux professionnels qui te suivent."
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"name" : "Peut-on faire une TRT et une TCC en même temps ?"
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